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SM Health Team

Jelly Bean

क्या आप हमेशा नियमित रूप से पानी पीना भूल जाते हैं?

हमारा शरीर लगभग 60% पानी है, देना या लेना। पानी हमारे जीवन के लिए आवश्यक है, लेकिन हम अपने शरीर से लगातार सांस, पसीना और पेशाब के माध्यम से पानी खो रहे हैं। निर्जलीकरण को रोकने के लिए पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है। लेकिन बुरी याददाश्त या काम में व्यस्त होने के कारण, पर्याप्त पानी पीने से पहले ही दिन खत्म हो सकता है।

हर दिन हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त पानी के इंटेक्स को खत्म करने के लिए आपको वॉटर रिमाइंडर संदेश पियो। पानी पियो अनुस्मारक आपको पानी पीने की अच्छी आदत रखने और स्वास्थ्य के लिए अप्रत्याशित लाभ खोजने में मदद करता है।

पीने के पानी अनुस्मारक मुख्य विशेषताएं
💧 अपने दैनिक जलयोजन अनुसूची को अनुकूलित करें
हर दिन आपको कितना पानी पीना चाहिए, इस पर कई अलग-अलग राय हैं। पियो वाटर रिमाइंडर जब यह समय हो तो आपको पीने को सूचित करेगा और दैनिक जलयोजन योजना को पूरा करने में आपकी सहायता करेगा।

Hyd दैनिक जलयोजन लक्ष्य तक पहुँचने में आपकी सहायता करें
 उचित समय अवधि पर पसंद किए जाने पर आपको पानी पीने के लिए अधिसूचनाएं और रिमाइंडर आपको याद होंगे और नींद के समय में आपको याद नहीं दिलाएंगे। आपके शरीर के लिए पर्याप्त पानी के इंटेक्स रखने और फिट रखने में आपकी मदद करता है।

Your अपने दैनिक पानी का सेवन रिकॉर्ड करें
पानी पियो अनुस्मारक आपको अधिसूचना के माध्यम से पीने के लिए याद दिलाएगा; प्रत्येक पेय को मैन्युअल रूप से पीने के लिए स्पर्श करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रत्येक ग्लास पानी के नशे में रिकॉर्ड किया जाएगा। पियो वाटर रिमाइंडर आपका हर रिकॉर्ड रखेगा और समीक्षा या विश्लेषण करने के लिए रिपोर्ट तैयार करेगा।

Different विभिन्न पेय पानी के हिस्से को ट्रैक करें
पेय में विभिन्न प्रतिशत के साथ पानी होता है इसलिए वे हाइड्रेटिंग होते हैं। पीने का पानी अनुस्मारक लगभग सभी पेय का पानी रिकॉर्ड करेगा: दूध, कॉफी, फलों का रस, बीयर, सोडा, चाय, शीतल पेय, डिब्बाबंद सूप ... आपके पानी के डेटा को अधिक सटीक बनाने के लिए।

📈 अपने पानी पीने के इतिहास को चार्ट करें
अपने जलयोजन स्तर और दिन, सप्ताह और वर्ष के अनुसार दैनिक खपत के ग्राफिक प्रदर्शन की जाँच करें। हम आपके बारे में और अधिक समझने के लिए और अधिक पीने के विश्लेषण डेटा जोड़ेंगे।

पर्याप्त पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ
+ पानी चयापचय को गति देने में आपकी मदद करता है।
+ अधिक पानी पीने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है, आकार में रहें क्योंकि स्वच्छ पानी का आहार कैलोरी मुक्त होता है।
+ पानी गुर्दे की पथरी, कब्ज, मधुमेह और अधिक बीमारी की रोकथाम में मदद कर सकता है।
+ उचित हाइड्रेशन आपके नाखूनों को साफ और स्वस्थ रखता है।
+ पानी त्वचा को हाइड्रेट करने और मुँहासे को कम करने में मदद कर सकता है।
+ अधिक पानी पीने से सामान्य स्वास्थ्य लाभ मिलता है।

कुछ पानी पाने से पहले प्यास लगने का इंतजार न करें, क्योंकि प्यास इस बात का संकेत है कि आपका शरीर पहले से ही निर्जलीकरण में है।

हाइड्रेटेड रखें, ऊर्जावान रखें, और स्वस्थ रहें।

धन्यवाद!


आपको रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की याद दिलाएं। हाइड्रेटेड रहें!

पीने का पानी अनुस्मारक- दैनिक जल ट्रैकर और रिकॉर्ड

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